mi plan

11. října 2011 v 22:39 |  me
Jak to chci zvládnout??? bez pořádného plánu by to nešlo:

<3 stáhnout thinspo a prohlížet si jej před každým jídlem
<3 vyhýbat se příležitostem k jídlu
<3 v přítomnosti ostatních jíst naprosto normálně a všechny druhy potravin (abych neupadla v podezření)
<3 minimálně obden cvičit
<3 praktikovat chew and spit (rozkousání potravy a vyplivnutí), pokud by mi moc kručelo v břiše - nachystat si pro to do zásoby krizové jídlo (např. sušenky)
<3 psát každý den blog
<3 pročítat cizí blogy
<3 pokud mě bere pokušení, zalepit si pusu izolepou
<3 když nemůžu použít izolepu, žvýkat žvýkačky
<3 snídaně jediná povinná
<3 pít co nejvíce vody
<3 chodit spát brzy
<3 ve volných chvílích meditovat
<3 chodit do přírody
<3 oddat se lásce, knihám, hudbě a sexu
<3 poslouchat během dne ana´s songs + nouvelle vague, florence and the machine, david guetta, stromae
<3 chodit na diskotéky, znásobit kontakt s přáteli
<3 dívat se rovně a nehledět doprava, doleva na blbosti
<3 žít naplno okamžikem
<3 stát se můzou - chodit na podpatcích, v šatech a s rudou rtěnkou



PLÁN HUBNUTÍ:
do narozenin mi teď zbývá 9 týdnů, tzn. každý týden minimálně 1 kg dolů!

do 15.11. budu mít 63 kg
odměna: nákup oblečení (spodní prádlo)

do 15.12. budu mít min. 59 kg, v lepším případě 56 kg (má výška: 166 cm)
odměna: koncert Davida Guetty v Praze, možná zkusím extázi

systém drobných odměn:
pokud zvládnu do týdne zhubnout přesně to jedno naplánované kilo - 1 slim jahodová cigareta
pokud zhubnu víc, můžu týden jíst dle zásad zdravého životního stylu (5x denně, malé porce)
pokud zhubnu o 2 kila a víc - můžu si koupit libovolnou laskominu a beztrestně ji sníst
X
pokud se mi nepodaří zhubnout, za každé zbývající nezhozené kilo den půstu

! PRVNÍ KONTROLA A VÁŽENÍ PO HOOOOOOOOOODNĚ DLOUHÉ DOBĚ 18.10.!

<3 myslet na Anu
<3 stát se Anou


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama