můj plán během rekonvalescence

27. října 2011 v 13:34 |  me
jak už nejspíš všichni víte, jsem teď doma po otřesu mozku a nesmím chodit do školy ani cvičit (i když... když jde máma třeba se psem, tak dělám tajně kliky, sed-lehy a dřepy, navzdory tomu, že to mám zakázané). pohyb je však stejně minimální a poněvadž stále nemám uspokojivé výsledky, co se týče hubnutí a váhy, musím tomu přizpůsobit i svůj denní režim. takhle to bude vypadat zatím, dokud nebudu moci cvičit a dost nezhubnu:
sn ovoce, jogurt
ob trocha toho, co uvaří máma
v zelenina

zákaz sladkostí, pečiva, tučných výrobků!!! naprostý!!!

od zítřka začnu psát jídelníček a časem snad i přidám nějaké své fotky ;)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Flex Flex | Web | 27. října 2011 v 14:12 | Reagovat

Radši na to cvičení kašli úplně, aby se ti něco nestalo :(. A plán máš pěkný, držím palce :).

2 Chantal Chantal | Web | 27. října 2011 v 14:43 | Reagovat

[1]: souhlasím
Nebo kdyžtak dělej jen něco, co nevyžaduje až tak moc namáhaní hlavy a vůbec, třeba v leže nějaké cviky na nohy a tak :)a to co plánuješ zní skvěle :)

3 lightenka lightenka | Web | 27. října 2011 v 20:51 | Reagovat

och to ti teda nezávidím :(( to by mě asi hráblo... ale tak alepson si pořádně odpočineš, a nebudeš potřebovat tolik energie, teda tolik kalorií , takže to můžeš snížit :))

4 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 28. října 2011 v 9:39 | Reagovat

no já jsem právě ten typ, co miluje sport - pro mě je to celý život. nedělám to jenom kvůli hubnutí a nabíjí mě to energií. už se strašně nudím, ale do školy se mi nechce. stejně se tam kromě španělštiny neučím nic, co by mě zajímalo a taky kvůli šikaně ze strany spolužaček. jj je to nepříjemný =( no teď jde máma zurovna se psem, tak jdu dělat posilování na břicho a jinak můžu zvedat činky, nebo zanožování nohou, popřípadě zatahování břicha staticky ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama