Září 2012

1. den s tukožroutskou polívkou =)

30. září 2012 v 21:04 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
já jsem trouba. včera jsem se zase příliš nacpala, tak jsem si vzala 2 tabletky Fenolaxu. měla jsem křeče jak prase Křičící ale můžu si za to sama. zato dneska jsem vzorná, můžete posoudit:

jídlo:
sn -
ob tukožroutská polévka
v -

pití:
voda, nápoj z mladého ječmene, detox čaj

sport:
HEAT plus posilování ruce a břicho


mamčin výtvor Mrkající

třepu se, je mi zima, jsem potichu... vítej mé staré Já

29. září 2012 v 13:23 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
jo to tak parádně masochistický pocit. být zase zaseknutá v anorektickém svété. jsem celá zesláblá, ale jediné na co dokážu myslet je, že s každým zbytečným byť i dietním soustem by se mé tělo intoxikovalo tukem, který už tak nechutně obaluje každičkou částečku mého těla. musím se ho zbavit. musím vypadat tak, jak se cítím.
moje jediné dnešní jídlo je oběd a to jsem si nandala asi tak třetinovou porci než moji rodiče. táta se mě zase zeptal, jestli skutečně beru antikoncepci (tvrdím mu, že ano, aby mi na ni dával peníze, které si potom nechávám pro sebe Smějící se) protože jsem prý v obličeji celá osypaná. všímáte si, jakými lichotkami mě rodiče obvykle častují?
z nějakého nepochopitelného důvodu jsem dostala krámy. no neva. dneska budu nejspíš celý den doma. připravuju se do školy. mám referát na sociální psychologii a knížku Advent od Jarmiy Glazarové (nedá se to číst, doufám, že nikdo nepozná, že jsem jenom zkopírovala info z netu). sice jsem vášnivá čtenářka, ale tohle prostě nejde. je tam milion prapodivných archaismů, kterým vůbec nerozumím.
a mimochodem... zítra začínám týden s tukožroutskou polévkou. už jsem to podstoupila minulý rok a narozdíl od většiny lidí, co to zkoušeli mi moc chutnala i ke konci režimu. bližší info už jsem psala v sekci recepty někdy dřív, tak se kdyžtak podívejte. samozřejmě budu přidávat pravidelné zprávy o tom, jak to zvládám. no kdyby bylo nejhůř vždy je tu chew and split, že? Mrkající

jídlo:
sn -
ob zeleninové rizoto
v -

pití:
voda, káva s mlékem, čaj

sport:
nic. zaprvé je sobota a tudíž mám relax a zadruhé jsem na to asi příliš vyčerpaná Mrkající

no a teď mi psala kámoška, ať za ní přijedu. tak bomba. uděláme si čaj, zabalíme se do deky a budeme se dívat na můj milovaný film - Koralína a svět za tajnými dveřmi Líbající


Nicole Richie

29. září 2012 v 10:34 | Mrs. Inspiration |  Thinspiration
pro někoho už možná ,,trochu" moc zdechlá, ale stejně se mi líbí. am I sick? Překvapený


































tady jí to moc sluší Mrkající

lžu, kradu, kouřím... ale přesto mám být na co hrdá

28. září 2012 v 21:07 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
pro někoho v mé kůži a nebo prostě pro mě za normálních okolností by tohle mohl být naprosto příšerný den. ráno jsem vstávala na brigádu, na nádru jsem šla do trafiky a pokusila se čmajznout Cosmopolitan ale podmínky kradení v čr se rozhodně nedají srovnávat s volností ve španělsku. šla jsem ven a za mnou vyběhla prodavačka a rozječela se jestli jsem se zbláznila a že zavolá ochranku. zahrála jsem to na nešťastnou zmatenou tvářičku. pokorně se omluvila a ztrapněna rychle zmizela. doufám že tam nebyl nikdo známý Překvapený
na brigádě mi spadl mixér s těstem a všude to vystříklo, o zábavu jsem měla postaráno Křičící
když jsem přišla na svou lekci, oznámili mi, že se vzhledem k státnímu svátku nekoná, tak jsem se šla vypotit do fitka, kde si mě vyhlídl jakýsi typoš, co mě pořád kontroloval, jestli cvičím správně a podsouval mi svoje rady S vyplazeným jazykem
no a pak jsem šla na velký nákup, ujel mi autobus a já se musela plahočit domů jak kretén.
byla jsem nasraná, vyčerpaná a okamžitě jsem dostala nápad zkoupit čokoládičky, koblihy, sušenky, oříšky v čokoládě. šla jsem s tím nákladem ke kase ale mé lepší anorektické já zařvalo: VZPAMATUJ SE!!! TOHLE NECHCEŠ!!! ZASE BY TĚ TO SVEDLO DO SLEPÝCH ULIČEK!!! CHCEŠ BÝT PŘECE ŠTÍHLÁ!!! TAK TO POLOŽ DO REGÁLU A SMIŘ SE S TÍM, ŽE DNES UŽ NIC NESNÍŠ!!!
poslechla jsem. a mám z toho úžasný pocit, protože s každým tímto rozhodnutím bude Ana ve mně silnější. ráno jsem si stoupla na váhu po včerejší úspěšné hladovce a juchůůůůůůůů hned 2 kila dole Usmívající se

jídlo:
sn čokoládový koblih, 6 minikoblížků
ob rohlík zeleninový tvaroh, 2 rajčata
sv hrozny
v nic

pití:
káva s mlékem, voda, detoxikační čaj

sport:
posilka 1 a půl hodiny Úžasný

tumblr pictures (26)

vliv pohybu na zdraví

27. září 2012 v 22:36 | Mrs. Inspiration |  sport
Chrání před nemocemi:
Chrání před srdečně-cévními onemocněními - aterosklerózou, srdečním infarktem, mozkovou mrtvicí, vysokým krevního tlakem, embólií krevní sraženinou
Snižuje riziko vzniku rakoviny - jednak celkově (celkový "protinádorový efekt"), jednak je prokázán preventivní efekt proti vzniku konkrétních nádorů - zejména tlustého střeva a konečníku, prsu, dělohy (endometria), ale i nádorů plic.
Snižuje riziko vzniku cukrovky - diabetu II.typu
Je prevencí i léčbou obezity
Je prevencí osteoporózy
Je prevencí mnoha poruch pohybově-podpůrného systému (bolesti zad, potíže s páteří apod.)
Je prevencí potíží s trávicím systémem (zácpa, hemeroidy)


Zlepšuje mnoho funkcí a parametrů lidského těla:
Zvyšuje výkon srdečně cévního systému, snižuje se klidová tepová frekvence
Snižuje krevní tlak (ale současně pomáhá i při příliš nízkém tlaku)
Zlepšuje složení krevních tuků - snižuje celkový cholesterol a zvyšuje prospěšný HDL-cholesterol
Udržuje přiměřenou tělesnou hmotnost
Zvyšuje množství aktivní svalové hmoty
Zlepšuje strukturu kostí, zpevňuje je
Zpevňuje tělo (tzv. svalový korzet, vazy, kůži a podkoží…)
Podporuje a zlepšuje činnost imunitního systému
Zlepšuje metabolismus - látkovou přeměnu
Zlepšuje dechové funkce
Zlepšuje duševní zdraví - navozuje příjemnou spokojenost (endorfiny), zvyšuje sebevědomí, duševní výkonnost a odolnost
Nejnovější studie prokazují, že střední a vysoký stupeň kardiovaskulární zdatnosti má ochranný vliv nejen proti jednotlivým rizikovým faktorům, ale i proti kombinované síle ostatních prediktorů časných úmrtí. Osoby s vysokou zdatností a kombinací rizik mohou pak mít nižší celkovou úmrtnost než osobybez rizik s nízkou zdatností.


ještě nějaké výmluvy? Smějící se


ten krásný prázdný pocit

27. září 2012 v 22:32 | Mrs. Inspiration |  o ppp
nemůžu si pomoct. přímo masochisticky zbožňuju pocit kručení v břiše. když jdu deštivou ulicí a já se jakoby vznáším. motá se mi hlava, přenáším se do těch jiných světů anorexie. nevnímám okolí.
dneska nic nejím a připadám si úžasně. izolovaná. lehká. snová.
radši mě neposlouchejte Mrkající
jak jste na tom vy?


Paella

27. září 2012 v 22:24 | Mrs. Inspiration |  recepty
Paella je typické španělské jídlo z rýže, podobné rizotu nebo kari. Pochází ze španělského města Valencie. Lidé, kteří ve Španělsku nežijí, paellu obvykle vnímají jako národní jídlo Španělska, ale většina Španělů ji spíše pokládá za regionální pokrm, vyskytující se v oblasti Valencie. Obyvatelé Valencie ji naopak považují za jeden ze svých symbolů.
Podobně jako v případě rizota existuje spousta receptů s různými ingrediencemi. Na rozdíl od rizota se však v paelle častěji objevujíplody moře, zelenina a koření. Připravuje se na speciální nízké rovné pánvi s uchy zvané paellera a výsledný pokrm je méně lepivý.
Paella se poprvé objevila v chudších oblastech na jihu Španělska. Vznikla na rybářských lodích na způsob arroz caldoso; šlo tehdy o jedno z nejchudších jídel pro rybáře. Při přípravě paelly je nejdůležitější přísadou rýže, která se neomývá, jelikož škrob při vaření způsobuje potřebné zahuštění.

Existují tři nejznámější druhy paelly:
  • Paella na valenciánský způsob (španělsky paella valenciana) obvykle obsahuje zeleninu, maso (kuřecí, králičí či kachní),hlemýždě, fazole a koření
  • Paella s mořskými plody (paella de marisco) nahrazuje maso a hlemýždě mořskými plody a neobsahuje fazole
  • Paella mix (paella mixta) je libovolnou kombinací masa, mořských plodů, zeleniny a fazolí. Dalšími důležitými přísadami jsou šafrán a olivový olej.

Paella se po dobu přípravy ničím nezakrývá. Posléze se může přikrýt poklicí či folíí a dát nad páru asi na 30 minut, aby "došla". Rýže se nikdy nenechává zcela dovařit, má být naopak uvnitř lehce křupavá.
Velkou chybou, které se dnešní kuchaři dopouštějí, je míchání ryb (resp. mořských plodů) s vepřovým či drůbežím masem, protože pak chutná i kuřecí nebo jakékoli jiné maso jako ryba. Tento mix se spíše objevuje ve vnitrozemí a na severu Španělska.
Pokrm by nikdy neměl být ostrý či pikantní. Rozšířená informace, že Španělé mají rádi ostrá jídla, je spíše mýtus. Jen mizivé procento lidí si paellu skutečně přiostří.

upřímně mi tohle jídlo moc nelezlo. asi je tím odérem z mořských plodů. nemohla jsem to pozřít S vyplazeným jazykem

Christina Aguilera

27. září 2012 v 22:16 | Mrs. Inspiration |  culture
docela jsem si teď navykla ji poslouchat. má spoustu krásných písniček. vezmu to postupně od doby vzniku.

éra Stripped a Xtina



jedna z mála písniček, která mě povzbuzuje po rozchodu Mrkající


baladka Usmívající se

toť album Stripped

pak přišla její nejslavnější a unikátní tvorba
album Back to basics
má tak nádherný nádech, že si ho musí prostě každý pustit Mrkající


vybrala jsem méně známé písničky jako inspiraci pro poslech. překrásné.

BIONIC
zneuctěné to album a přitom má tolik krásných písniček. vyberu namátkou




ach jo... All I need. krásná baladka. ale nemůžu si ji dovolit, jinak budu zase brečet

Burlesque
báječný film s Christinou a Cher. za domácí úkol se všichni podívejte.



píseň Bound to you. další krásná depka Smějící se

netrpělivě čekám na nové album Christiny. je mi jedno, že teď propírají jak přibrala, pro mě bude vždy úžasná Líbající

10 tipů proti každodennímu stresu

27. září 2012 v 21:41 | Mrs. Inspiration |  healthy lifestyle
1) Dejte si koupel. Ponořte se do horké lázně - příjemně relaxujte a vypněte. Užívejte si její teplo a vůni.


2) Na cestě z práce vypněte. Nechte jednou auto doma a snažte se jít co největší kus pěšky. Pusťte si na MP3 svoji oblíbenou hudbu. Užívejte si ji, pobrukujte si a na nic nemyslete.


3) Pijte horké kakao. Uvolňuje totiž endorfin, neboli hormon štěstí.


4) Sportujte. Při ničem jiném se tak neodreagujete jako při sportu. Je dokázáno, že vede nejen k fyzické, ale i k psychické pohodě. Vyberte si, co vás baví a jděte do toho.
Zdravá mysl, půl zdraví
5) Cvičte jógu. Je mnoho druhů - všechny vám ale zaručeně pomohou zvládat stres


6) Vyhýbejte se v práci 'nervákům'. Někteří kolegové vyvolávají mezi ostatními stres. Sami ho nezvládají a přenášejí ho na jiné. Nenechte se jimi ovlivnit a raději jim jděte z cesty.

7) Ukliďte si důkladně na svém pracovním stole. Volná pracovní plocha vyvolává dojem, že svou práci zvládáte.

8) Zkuste detox. Jak vaše tělo, a tak i vaši psychiku mohou zatěžovat nahromaděné toxické látky. Pět až sedm dní nejezte maso, smažená a uzená jídla, nepijte kávu ani alkohol, vyhněte se bílému cukru. Místo toho zvyšte svůj příjem vlákniny, pijte bylinné čaje a ovocné a zeleninové šťávy.

9) Neomlouvejte se pořád. Ne každému se musíte vždy zavděčit. Udělaly jste, co jste mohly. Víc už nechte na jiných a nepřidělávejte si starosti.

10) Jezte proti stresu. Některé potraviny dělají našim nervům vysloveně dobře. Především mandle, banány, ovoce (kvůli vitaminu C), kvalitní hořká čokoláda, rybí maso nebo suši.



skinny love

27. září 2012 v 21:27 | Mrs. Inspiration |  Thinspiration














onthinice-: If my stomach could ever be like this, I would be the happiest girl alive.







gildam: Photo by Jaroslav Monchak¨¨

back from Spain part II. depressed

27. září 2012 v 14:06 | Mrs. Inspiration |  me
to tělo
mezi čtyřmi stěnami
ohraničené
chycené
polapené
a falešné zrcadlo
každý výstupek, hrbol, měkká kůže vrhající stín
zkoumají kmitavě vyděšené oči
všechno se zdá tak nepatřičné
pořád na Tebe myslím
v afektu sklouznu po zdi na tvrdou zem
oči bych si uplakala
abych nás vrátila zpět
cítím všechnu vinnu na svých bedrech
moje drogy usmrtily náš vztah
snad?
kdo má věřit pravdě tisíckrát přeskládané
a převázané sytě růžovou mašlí
filosofie
vržena v temný stín
slibuju si znovu a znovu
budoucnost v jiné zemi
ranní běh podél moře bez konce
krása to přelétavá
v sekundě se zvrhne v ošklivost
úsměv se nemění
stejně prázdný a falešný jako dřív
postavím si umění na piedestal
a zavrhnu vnější hlasy
klid.ticho.smrt.
tvrdý to dopad na zem
z nebeských výšin
odpalte balonky hýřící barvami
až se začne stmívat
najdu v nich dětství
v úžasu ti hladím vlásky
miluju tvůj smích
na zamlženou okenici autobusu s cílovou stanicí
škola života
maluju srdíčka bez podpisu
najdeš nás spolu
mě a Ji v mé hlavě
nikdy mě neopustila
proto si Jí vážím
proto splním všechna její přání
proto nebudu odmlouvat i kdyby to bolelo sebevíc
proto jsem celá Její


ano. párkrát jsem tam i brečela. najedno usi přijdu taková nijaká. ve slepé uličce. všichni se těšili domů na své přítele, rodinu a zábavu. já bych dala vše za to, moci se rozplynout v tom vařícím vesmíru.
přijela jsem domů. máma měla nehodu. zkolabovala a rozbila si hlavu, má na těle popáleniny. brečím. prarodiče mi přijdou mnohem starší než když jsem odjížděla. venku nesvítí slunce. táta poznamel, že to sáčko co jsem si koupila a byla z něj úplně unešená je mi DOST malé. až na kamarádku, které se ale stejně nedokážu úplně svěřit ale miluju Ji nemám nikoho hodně blízkého. nikoho na pomazlení, svěření se, milování...
propadám do té deprese. podzimní. zmatené. vyčerpané.
budu hodně cvičit, málo jíst, prohlížet si vaše blogy, thinspo. poslouchat psycho hudbu typu Cocorosie nebo massive attack. zamknu se do světa falešných zrcadel, omezím pobyt na facebooku, který mě stejně jenom deptá víc. tolik šťastných lidí. ještě nevím jestli si dovolím o Něm snít. mám ho v představách. když se uložím do postele, je tam se mnou. ale už jenom jako stará vzpomínka. Pandořina skříňka, která není tak úplně zamčená.
Welcome to the melancholic parade...


back from Spain part I. optimistic

27. září 2012 v 13:35 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
tak to byla opravdu paráááááááádička jak jsem si naplánovala. až na únavného vedoucího zájezdu a trošku nevyřešenou organizaci a pár nepříjemných zanedbatelných lidí jsem si to fakt brutálně užila. určitě sem hodím časem fotečky.
co se týče jídla, docela to šlo a nepřibrala jsem a ani nezhubla ani deko. takže pořád začátek.
dneska se trošku očišťuju. udělala jsem si kafe s mlíkem a teď detox čaj. jednodenní hladovkou bych ráda uspíšila nastartování hubnutí. večer jdu do taneční školy poprvé tuto sezónu. moc se těším. brutálně se mi stýská po pohybu. tam jsem sice měla pravidelné plavání v mooooooooooři ale žádnéé posilko. no nějak zvlášť se to na mě naštěstí neprojevilo.
už jsem stihla i brečet co jsem doma Smějící se zážitky jsem nechala za hranicemi i sluníčko bohužel. jsem zpátky v české šedi. uklidňuju se myšlenkou, že tenhle rok mě toho hodně čeká a já snad nebudu mít dostatek času na propadání se neužitečným depresím, které stejně na podzim vždycky přicházejí.
za 9 měsíců odjíždím do Anglie!!!! už aby to bylo Usmívající se jo a mám šaty na maturiťák. jsou dokonalé, jednoduché, tmavě zelené a elegantní. z Manga!!! už si představuju, jak si v nich a ještě s krásně nakulmovanými vlasy půjdu pro šerpu za obrovského potlesku. budu jiná. možná je smutné chtít být pořád někým jiným. pro mě je to hra života. nesnažte se mě měnit


adíos pusenky

12. září 2012 v 21:10 | Mrs. Inspiration |  me
tak už je to tady. zítra odjíždím do Španělska. jsem z toho celá nervózní a pořád nejsem schopná si zabalit. sedím ve svým pokoji a čekám až se kufr naplní sám Smějící se
já se taaaaaaaaaaaak těším. odpočinu si od svýho života a načerpám energii bojovat tady ve všech životních oblastech. a taky si koupíme nějaký krásný hadříky v Desigual!!! Úžasný
tak to teda nebudu prodlužovat a Adíos


velký nákup XD

11. září 2012 v 19:59 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
tak dneska jsme byly s mamkou po škole v Kauflandu pořídit opravdu velkou zásobu jídlo do španělska. budeme tam mít jenom snídaně a večeře, tak sem se musela nějak zabezpečit a jak jsem to minulý rok dle mého názoru docela hodně zanedbala (hrdinsky a dietně jsem si vzala jídla úplně maloučko a měla jsem k večeru docela fest hlad Překvapený) tak tenhle rok je to podle mě dohnáno do druhého extrému. mám 1 a půl velké tašky a v ní milion jídla.
takže třeba: rýžový chlebíčky s jogurtovou polevou, chipsy, slaný krekry, margotku, cookies, musli tyčinky, oříšky, ovesnou kaši na zalití, čokoládu, ovoce, zeleninu, tvrdý plátkový sýr, fidorku, emco sušenky, ... no a takhle bych tady byla asi ještě týden. to bude prdel, až to povezu zpátky Smějící se
z čeho mám ale velký strach, že se neudržím a přežeru se. ale nevím, jak tomu mám zamezit, když nějaké jídlo s sebou přece mít musím. to apk budu na dovolené vydeptaná, smutná a budu mít hnusný křeče v žaludku. ale Fenolax si nevezmu!!!
držte mi palce, budu se snažit být co nejvíc mezi lidmi aby k těmto krizovkám zkrátka nemohlo dojít Mrkající

další věc je antikoncepce. dneska jsem byla na kosmetice a ta paní mě tam mučila asi půl hodiny vkuse. fakt nejhorší bolest co jsem zažila Křičící přemýšlím nad tím, že pokud se ta pleť aspoň trošku nezlepší, tak zase začnu brát prášky. sice si budu zase zasírat játra, ale tenhle teror už asi dlouho nevydržím.
a jak je mamčiným dobrým zvykem, taky si neodpustila rýpnutí, že mám tu pleť hroznou, kromě toho že mi dnes řekla, že v tom co mám na sobě vypadám jako těhotná, jestli nemám něco lepšího. kurva... a kde má člověk brát to sebevědomí.
a čím víc je mi podsouváno, jak si mám vážit toho, jaký mám velký prsa a ženskou figuru (zastírací přezdívka pro jsi pěkně bachratá S vyplazeným jazykem) tím víc se mi to hnusí. nechci aby mě chlapi brali jenom jako tu zrzku s velkýma kozama. doprdele!!!
tím psaním jsem se jenom víc nasrala.

jídlo:
sn cereálie, bílý jogurt
sv ovesná BIO tyčinka
ob kulajda, játra s rýží, hlávkový salát
sv hrozny, švestky
v celozrnná houska, Lučina, žlutá paprika, rajče

pití:
voda, nápoj z mladého ječmene, bylinkový čaj

sport:
hodina plavání Úžasný

File:Girl with styrofoam swimming board.jpg

program do maturiťáku

10. září 2012 v 19:11 | Mrs. Inspiration |  me
PONDĚLÍ ,,HARD CANDY"
po škole si udělám pohodičku v kavárně a dopřeju si, na co mám chuť plus latté (např. cheesecake, McFlurry, palačinky, cheeseburger,...)
plus četba nebo studium
16:30-18:00 HIP-HOP a HOUSE
19:00-20:30 TOTAL BODY FIT
potom proteinová tyčinka

ÚTERÝ STUDY/WORK
ráno fitko
odpoledne učení
19:30 AEROBIC/BŘIŠNÍ PEKLO
večeře předtím, potom už jenom jogurt nebo teplé mléko / BRIGÁDA

STŘEDA STUDY/WORK
ráno HEAT
odpoledne učení
17:30 DANCE AEROBIC
18:30 BODY STEP CLASS / BRIGÁDA

ČTVRTEK ,,DANCE"
po škole učení
17:45 HIP-HOP
18:45 LADIES DANCE / ALL STYLE
potom proteinová tyčinka


PÁTEK ,,PARTY HARD"
ráno HEAT
16:00 moje lekce
večer party X spaní u kamarádky

SOBOTA ,,RELAX"
žádný sport
relax ve vaně X filmy X kino X kamarádky X výlety

NEDĚLE ,,PREPARING"
úklid
studium
naučit se vařit!
16:30 HEAT
jít brzy spát

plus zakomponovat 1x týdně meditace, plavání, běh, kolo plus malé hříchy v jezení
1x měsíčně návštěva babičky
vidět se s D. Líbající


WEIGHT PLAN
79 - current

75 do října odměna - nová sluchátka do mobilu

70 do listopadu hadry na hip-hop

65 do prosince nové spodní prádlo

60 do ledna kulma

total dream: 57 MATURIŤÁK!!! budu nádherná

pozn. pokud zhubnu 1 kg za týden, můžu si dopřát a vynechat ranní cvičení

potom připravit udržovací plán Mrkající


Audrey Tautou

10. září 2012 v 18:34 | Mrs. Inspiration |  Thinspiration
pohádková Amelie
Audrey Tautou
Audrey Tautou

swimming in the morning <3

10. září 2012 v 17:56 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
někdy je prostě naprosto bombový rozhodnutí nespat dál a opravdu se přinutit vstát v těch nelidských 4:30. výsledný pocit za to rozhodně stojí. skoro prázdný bazén, za okny pomalu začíná vycházet slunce a vy splýváte v jedno s vlnkami v bazénu. je tam úžasné ticho a vy očišťujete své tělo od hříchů a bolesti spáchané na vaší bezbranné dušičce Mrkající
napsala jsem mu včera další dopis. nikdy neposlaný:

jen si tak sednout vedle Tebe, klidně opřená zády a poslouchat tuhle písničku. pořád dokola a dokola až by ze mě vyprchalo všechno neštěstí.
ty teď pícháš někde nějakou brunetku a já se rozhodla pro celibát. celibát duše, aby mi ti mizerové, s kterýma jsem šukala přestali vysávat poslední zbytky rozumu. nevím, co chci. chci pryč. Terribly.
je čas se vzbudit a nechat Tě tady, tady na tomhle papíře. vzbudit se jako jiný člověk. proškrtat minulost, nemuset se zpovídat myšlenkám v hlavě, zapálit si cígo v temný uličce a poztrácet iluze v posteli další jednorázovky…
můj osobní kolotoč. la vida es la mierda

dnešní jídelák:
jídlo:
sn cereálie, bílý jogurt
sv fornetti (3x pizzové, 3x vanilkové a 3x meruňkové)
ob rajčatová polévka s kuskusem, rybí prsty, bramborová kaše, ovocný salát
sv McFlurry a nanuk plus čokoládový jogurt (to už nebylo v plánu), zastavila jsem to v počátku
Usmívající se
v pečivo, tvarohový sýr, zelenina

pití:
voda, zelený čaj, kafe s mlékem, kefír

sport:
hodina plavání (zítra jdu zase a strašně moc se těším Smějící se)


tohle je ta písnička, co mi pořád hraje v hlavě. depresivní, utopická. pohřbil náš vztah už dávno Plačící

back to basics

9. září 2012 v 18:38 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
dneska jsme byly s mamkou za prababičkou a hrozně jsme se nasmáli. babička je prostě každým coulem bombová, pokud bych měla po někom dědit (jako geneticky) tak to musí být rozhodně ONA.
je to dáma, má v koupelně vyskládaný parfémy a má obrovskou skříň asi s 50 páry bot na podpatku. kdo viděl úžasný film Ženy v pokušení ví, o čem mluvím Smějící se fandí formulím a je zakoukaná do Fernanda Alonsa, takže mi kladla na srdce, abych jí ho přivezla ze Španělska. a dokáže mluvit o některých tématech s dokonalou lehkostí a vždycky vypíchne to, co člověka nejvíc zajímá. neztrácí čas zbytečnými kecy.
dostala jsem taky sadu nádobí do věna. docela mi fandí, když ještě nemám ani ženicha vybranýho S vyplazeným jazykem
no a teď jdu teda študovat. jako poctivý gymnaziální student.

jídlo:
sn vanilkový jogurt, 2 plátky rolády
ob kedlubnové karbanátky, bramborová kaše, okurkový salát
sv zákusek, nanuk Tvaroháček
v pečivo, tvarohový sýr, zelenina

pití:
voda, zelený čaj, kefír

sport:
dneska si dávám relax, tělo cítím ještě ze včerejšího fitka Mrkající

Fernando Alonso

thin redheads VI.

8. září 2012 v 22:29 | Mrs. Inspiration |  Thinspiration

Fotka: Perfect!! [J]

Fotka: Morning [Z]

Fotka: Adrianna (Poland) [P.F.]









tak a tahle je speciálně na závěr. strašně se mi podobá v obličeji (nebo teda aspoň trošililinku). tak tohle je můj sen. vypadat takto. krásná <3

orgasmus ve fitku

8. září 2012 v 22:12 | Mrs. Inspiration |  Jídelníčky
nebo alespoň ten nejlepší, který si teď můžu dopřát Úžasný představuju si spoustu věcí: jak se mi krásně zúročí to, že se nepřejídám a tvrdě makám každý den na cvičení, jak pojedu za D. do Prahy a budeme se procházet nočními ulicemi plni lásky jeden k druhému, na maturiťáku si půjdu pro svoji šerpu v šatech a účesu nejvíce podobným luční víle, dívce z jiného světa, co sem přišla jenom na chvíli, protože její duše je jinde.
kdoví kdo tam všechno bude... tolik lidí pozorujících vás v jeden okamžik, snad nejvíc kolik se vám v životě poštěstí (pokud teda nepočítám svatbu) a my prostě musíme být dokonalé. nedoceněná, zakřiknutá, kurevská... to všechno jsem byla.

jídelníčky posledních dní:

čvrtek:
jídlo:
sn cereálie, bílý jogurt
sv cheeseburger
ob gulášová polévka, 5 ovocných knedlíků s mákem
sv nanuk, smetanový jogurt, 2 plátky rolády (Šlápnul vedle)
v proteinová tyčinka

sport:
port de bras plus p-class (2 h)

pátek:
jídlo:
sn ovesná kaše
sv Margotka, jahodový jogurt
ob špenátová polévka, guláš, těstoviny
sv latté
v rohlík, tvarohový sýr, rajče, okurka
později hranolky s tatarkou
a v klubu 2x vodka

sport:
moje posilovací lekce ve fitku


dnes:

jídlo:
sn koblížky
ob rohlík, krabí pomazánka, rajče, žlutá paprika
sv ovocný jogurt
v ryba s rýží, paprika, rajře

pití:
voda, kafe s mlékem, bylinkový čaj

sport:
fitko (2 h) - pořádně jsem se zpotila


teď můžou některé z vás namítnout, že tenhle jídelák nemá s hubnutím nic společného, ale já se snažím spíš o to, nesklouzávat k přejídání, takže si občas nějakou tu nezdravou pochutinu hold dopřát musím. znám se.
zítra jedu k babičce, chci ji vidět ještě než vycestuju Usmívající se

Chudnutie bez kondície je nekonečný príbeh!